Mês: agosto 2017

Os intestinos, localizados após o estômago, são uma parte importante do sistema digestivo, pois é onde ocorre a digestão dos alimentos e a absorção dos nutrientes. Os problemas nessa região costumam ocorrer no intestino delgado, que é composto por três partes: o duodeno, o jejuno e o íleo. Apesar de normalmente ser saudável, é suscetível a algumas doenças intestinais, e devemos estar sempre atentos aos sintomas.

Em relação a problemas nos intestinos, a maior parte dos pacientes fala sobre obstrução no intestino delgado ou infecções por bactérias. Os sintomas e a gravidade de cada um variam de acordo com a pessoa. Saiba mais sobre as doenças intestinais mais comuns:

Infecções

São causadas por bactérias nocivas ou vírus que normalmente são contraídos através da ingestão de alimentos ou bebidas contaminadas. Quando causadas por vírus, levam o nome de gastroenterite viral. Por vezes, os organismos infecciosos podem ser transmitidos de dentro do próprio corpo. Seus sintomas costumam ser prisão de ventre ou diarreia, cólicas frequentes e perda de apetite.

Obstrução intestinal

Nesse quadro, a passagem de alimentos ou líquidos é dificultada ou bloqueada, e tal fator pode ter diversas causas: tumores no intestino delgado, doenças inflamatórias, torção no intestino, hérnias, entre outros. Seus sintomas causam muito incômodo e desconforto, como inchaço no abdômen, dor abdominal, diminuição do apetite, náuseas, vômitos, prisão de ventre, diarreia e excesso de gases.

Doença de Crohn

Infecção causada por uma resposta autoimune do organismo que afeta o sistema digestivo, afeta principalmente o íleo, e compromete todas as áreas da parede intestinal: mucosa, submucosa, muscular e serosa. Seus sintomas podem variar entre fraqueza, irritação no estômago, diarreia, vômitos, náuseas, inflamação nos olhos e até mesmo problemas de pele, como um pioderma gangrenoso (feridas na pele com aparência de vulcão) ou um eritema nodoso (nódulos avermelhados e dolorosos).

Doença celíaca

Causada pela intolerância ao glúten, provoca atrofia na mucosa do intestino e, automaticamente, dificuldade do organismo de absorver os nutrientes dos alimentos. A doença é uma condição crônica, autoimune e afeta crianças e adultos que possuam predisposição genética. Seus principais sintomas são dor abdominal, diarreia, distensão do abdômen, fraqueza, diminuição de apetite, queda de cabelo, anemia e perda ou dificuldade para ganhar peso.

Síndrome do Intestino Curto

Causada pelo mau funcionamento de grande parte do intestino delgado, costuma manifesta-se após a remoção cirúrgica do intestino delgado. Seu principal sintoma é a má absorção de nutrientes, que acaba resultando em outras complicações como desnutrição, dores abdominais, diarreias e fadiga.

Como tratar doenças intestinais

Se você sente algum incômodo ou algum dos sintomas relacionados, o ideal é buscar ajuda médica para verificar do que se trata e qual o melhor tratamento a seguir. No Instituto Digestivo, centro de gastroenterologia no Rio de Janeiro, você encontra profissionais capacitados para cuidar de você, avaliar seu quadro e indicar o tratamento ideal.

A internet é cercada de links e sites direcionados a todos os tipos de dietas malucas e milagrosas, que prometem secar muitos quilos em pouco tempo. Basta pesquisar um pouco sobre o assunto para descobrir que essa não é a melhor forma de se chegar ao peso desejado, pois, além de normalmente se recuperar o peso perdido muito rápido, essas dietas são carentes de nutrientes e vitaminas necessárias para o perfeito funcionamento do corpo. Por isso, não conseguem manter a boa saúde no emagrecimento, que é o ponto mais importante. O corpo funciona como uma máquina e precisa da quantidade certa de nutrientes para se manter em bom estado de funcionamento, e as dietas radicais não oferecem a base necessária para manter essas condições.

A melhor maneira de emagrecer e iniciar uma vida mais saudável, é a reeducação alimentar, pois, além do benefício da perda de peso, permite o emagrecimento sem cortar a alimentação necessária para o bem estar do corpo, sendo o mais recomendado por nutricionistas. Já que não se trata apenas da quantidade de comida ingerida, mas também da qualidade com que essa alimentação será consumida por quem procura a reeducação. É importante enfatizar principalmente a importância da boa alimentação ligada à qualidade de vida, e buscar estender esse hábito saudável o maior tempo possível.

Em muitos casos, pessoas procuram a fórmula do emagrecimento rápido, como se a facilidade em perder peso fosse resolver e suprir todas as necessidades do corpo. E para quem procura rapidez, facilmente vai encontrar dietas agressivas, que duram poucos dias, e que prometem uma grande perda de peso. Porém, logo em seguida o corpo irá cobrar o prejuízo, e o que estava difícil pode piorar ainda mais, pois o organismo encara a dieta restritiva como uma ameaça, e armazena energia em forma de gordura para “sobreviver” à agressão que a dieta causa. Assim, o corpo ao invés de perder a gordura acumulada, acaba armazenando ainda mais gordura.

Efeitos que as dietas milagrosas podem causar

Os exageros cometidos ao entrar em dietas sem orientação profissional podem trazer consequências graves ao corpo, e que transformam esse processo em algo muito mais doloroso e difícil de reverter. Além da falta de energia, fome excessiva, cansaço e fraqueza, listamos alguns problemas comuns à quem segue dietas milagrosas:

• Anemia
• Osteoporose
• Metabolismo lento
• Carência de vitaminas
• Ganho de peso

Reeducação alimentar é o melhor método

Com tantos riscos que as dietas “malucas” apresentam, o melhor a se fazer é a reeducação alimentar. Além de acelerar o metabolismo, é uma forma de manter o peso por muito mais tempo, pois com a variedade de alimentos e a quantidade certa, o processo se torna mais simples. Adquirindo uma rotina mais saudável e ganhando mais energia para buscar ter outros hábitos saudáveis, como a prática de exercícios físicos, é um caminho importante para sair do sedentarismo.

Comer de 3 em 3 horas, beber bastante líquido e ingerir os nutrientes necessários para o corpo são alguns passos necessários para perder peso com saúde, mas principalmente procurar acompanhamento profissional para se certificar de que o processo está sendo feito da maneira correta. É preciso ter cuidado para não agredir o corpo, tanto externamente como internamente, melhorando o funcionamento do intestino, acelerando o processamento dos alimentos e absorvendo mais vitaminas e nutrientes, sempre cuidando do corpo e da saúde, e seguindo os métodos confiáveis para se chegar onde deseja.

Antes de começar alguma dieta, consulte um especialista. O Instituto Digestivo, centro de gastroenterologia no Rio de Janeiro, possui profissionais que podem te auxiliar. Marque sua consulta!

A maioria das pessoas cultivam pequenos hábitos que podem virar grandes problemas quando se trata do sistema digestório. Os efeitos da má digestão são muito comuns e provavelmente todos já sentiram os incômodos que eles podem causar à saúde. Com a vida cada vez mais corrida, muitas pessoas pecam em comer rápido, enquanto conversam, e ingerindo líquido durante as refeições para “empurrar” a comida. Esses são alguns hábitos que causam a má digestão e que devem ser combatidos.

O caminho é longo e começa antes mesmo da refeição. Muitos alimentos são difíceis de digerir e essas manias podem aumentar ainda mais a demora. A ingestão de líquidos, por exemplo, faz o estômago encher mais rápido, deixando a digestão mais lenta. No caso de líquidos gaseificados, ocorre uma dilatação do estômago e isso faz com que possa ser ingerida maior quantidade de alimentos, prejudicando assim o processo digestivo. Porém, a ingestão de líquidos não fica expressamente proibida, alguns chás e a quantidade certa de suco podem ajudar a melhorar a digestão.

A preocupação com o sistema digestório deve estar sempre presente para ajudar no policiamento do nosso comportamento, e assim conseguir evitar futuros problemas relacionados a isso. Pois, com a indigestão, o intestino também sofre as consequências e o problema se amplia, inclusive provocando o estresse causado pela sensação de estar cheio demais, e pela falta ou demora em ir ao banheiro.

Os desafios mais comuns para melhorar a digestão

Ao contrário do que parece, o processo digestivo não ocorre apenas no estômago, e por isso, os cuidados devem ser muito mais abrangentes. Alguns hábitos se tornam viciosos e abrir mão deles é imprescindível. Comer rápido faz com que a comida não seja bem mastigada, e que, com a pressa, o comando não chegue corretamente ao cérebro, atrasando o processo da digestão. Outro exemplo é a pausa prolongada entre uma refeição e outra, e a substituição das refeições por lanches gordurosos ou que não satisfazem às necessidades do corpo. Isso pode acabar causando azia e até mesmo refluxo, por causa da liberação do suco gástrico para o esôfago.

Qualidade de vida

Ter a alimentação balanceada, evitar gorduras em excesso e bebidas gaseificadas, comer devagar, praticar exercícios e não ficar muito tempo sem se alimentar são os principais hábitos para evitar a má digestão. Quando o sistema digestório funciona direito, ele tem o poder de reger a melhora do organismo, evitando o estresse, o cansaço, e dando a sensação de leveza ao corpo mesmo após as refeições. Manter hábitos saudáveis não é fácil e exige muita disciplina, portanto, mesmo quando as comidas gordurosas forem tentadoras, tomar medidas paliativas é a melhor solução, tais como chás, frutas, café (saiba mais sobre os efeitos do café na digestão em nosso blog) e a prática de exercícios físicos.

Cuidar da alimentação desde o início é o melhor caminho para a boa digestão. Pensar nos benefícios de levar uma vida saudável faz com que o corpo e mente fiquem em harmonia sempre, e tudo entre nos eixos. Ter conhecimento do melhor tipo de dieta para o seu metabolismo também é um fator importante na hora de manter a saúde digestiva, assim como manter hábitos saudáveis e tomar bastante líquido, mas fora das refeições.

Desde os sintomas pequenos aos mais graves é importante ficar atento e procurar um especialista para se consultar e tirar suas dúvidas mais complexas. O Instituto Digestivo, centro de gastroenterologia no Rio de Janeiro, conta com profissionais capacitados. Fale conosco e agende a sua consulta!

Os benefícios que alimentos proporcionam podem contribuir diretamente para a beleza da sua pele, cabelo e unhas. Sua pele é sua apresentação e ela é resultado da sua alimentação, pois os nutrientes presentes em seu corpo que ajudam a circulação sanguínea combatem inflamações e renovam a pele.

Alimentos mais leves, que possuem vitaminas e minerais que neutralizam radicais livres, melhoram o funcionamento do intestino e auxiliam na hora de bronzeado. Saiba conosco formas de melhorar a pele, mantendo-a linda e hidratada:

Alimentos para melhorar a pele

Reunimos alguns alimentos que podem ser consumidos regularmente e apresentar ótimos resultados em sua pele:

• Salmão: Ótimo para o combate ao estresse, ansiedade e depressão, que são prejudiciais à pele. Além disso, o salmão é rico em ômega 3 e vitamina D, melhorando inflamações na pele.
• Pimentões vermelhos: Rico em carotenoides, previne o surgimento de rugas e aumenta a circulação sanguínea da pele, auxiliando no combate às espinhas.
• Mamão papaia: Com grande quantidade de vitamina C e E e betacaroteno, possui efeitos positivos na redução de acnes. A vitamina C também auxilia na proteção da pele contra danos causados pelo sol.
• Cenoura: Excelente para clarear manchas e rica em vitamina A, a cenoura evita o excesso de produção de células na camada exterior da pele que gera a oleosidade e também reduz as chances de desenvolver câncer de pele.

Dicas para o dia a dia

Certos hábitos diários não afetam sua rotina e fazem bem para sua saúde e aparência da sua pele, confira:

• Reduza o consumo de açúcar, pois esse pode gerar problemas cutâneos, principalmente quando se consome muitos alimentos gordurosos, impedindo a pele de respirar da melhor maneira.
• Evite bebidas alcoólicas com frequência.
• Limpe e hidrate sua pele pelo menos duas vezes ao dia, de acordo com seu tipo de pele.
• Ingira bastante água. O recomendado é 2 litros de água por dia, o que vai hidratar sua pele de dentro pra fora.
• Utilize filtro solar mesmo em dias nublados ou chuvosos.
• Evite fumar, pois o hábito destrói a vitamina C que mantém as fibras de colágeno presas à pele.

Sua alimentação é importante!

Hábitos alimentares ditam como todo seu organismo funciona. É importante ter uma dieta balanceada e rica dos nutrientes necessários para seu bem-estar geral. Caso sinta algum incômodo, consulte um especialista. O Instituto Digestivo, centro de gastroenterologia no Rio de Janeiro possui profissionais que podem lhe auxiliar. Não hesite em marcar sua consulta!