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foto de mulher segurando melancia na praia | Alimentação no verão: como desfrutar a estação de forma saudável

Boa alimentação no verão: como desfrutar da estação de forma saudável?


O verão é uma época deliciosa e quente. Aqui, no Brasil, as temperaturas ficam bem elevadas. Por isso, é fundamental tomarmos um cuidado especial com o que comemos nesta época. A seguir, você confere dicas para uma boa alimentação no verão. Consultamos especialistas no assunto e separamos as principais dicas para você aproveitar um verão […]

foto de mulher comendo doce antes dormir | Por que devemos evitar comidas pesadas antes de dormir?

Por que devemos evitar comidas pesadas antes de dormir?


Três pedaços de pizza e refrigerante para acompanhar, tudo isso ingerido pouco antes do horário de dormir, por volta das 20h para quem vai para a cama às 23h. Acha comum essa mistura? Pois bem! Essa alimentação é a grande vilã para você não conseguir um sono tranquilo durante a noite. Aquela regra, para a […]

foto detalhe de mesa de natal com jantar em família | Os cuidados na alimentação nas festas de fim de ano

Cuidados na alimentação nas festas de fim de ano


As ceias de Natal e Réveillon são as comemorações mais esperadas durante todo o ano. Além de serem festividades populares, elas também costumam reunir as famílias ao redor da mesa. Por todos esses motivos, para grande parte das pessoas, o fim de ano acaba sendo sinônimo de exagero, já que estão cercados por dezenas de […]

foto de doutora conversando com paciente | Período de férias: hora do check-up gastrointestinal

Período de férias: hora do check-up gastrointestinal


A rotina turbulenta e cheia de atividades acaba sendo um grande obstáculo para que as pessoas cuidem da saúde como deveriam fazer, impedindo que elas passem em consulta com médicos especialistas regularmente ao longo do ano. Contudo, para evitar problemas e para contornar a falta de tempo, é primordial realizar o check-up de férias, época […]