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Arroz integral ou arroz branco: qual é o melhor? | Instituto Digestivo

Arroz integral ou arroz branco: qual é o melhor?


O arroz é um dos alimentos mais consumidos pelos brasileiros, estando presente em pelo menos uma refeição do dia, por isso acaba sendo bastante difícil cortá-lo da rotina quando é necessário fazer uma dieta. Em função disso, alguns nutricionistas orientam a troca pelo arroz integral, que oferece muito mais saciedade para quem consome, por conter […]

O que é azia e porque sentimos - Instituto Digestivo

O que é azia e porque sentimos


Sabe aquela sensação de algo queimando que vem subindo do tórax até a garganta? Isso é a azia. Em algumas recorrências, esse sintoma pode se transformar em uma dor e se expandir também pelo peito e pescoço. Mas por que sentimos isso? Existem vários motivos. Hoje vamos explicar para você todos eles e sanar as […]

imagem de mulher bocejando no trabalho | Fadiga após o almoço? Descubra como despertar desse hábito!

Fadiga após o almoço? Descubra como despertar deste hábito!


Você costuma sentir uma fadiga após o almoço? Tem a sensação de que precisa de um cochilo para recompor as energias antes de iniciar mais um turno de trabalho na empresa? Se as respostas forem sim, saiba que você faz parte de um grupo que não para de crescer. Hoje, por conta do tipo de […]

imagem de copos de água sobre a mesa | Quais os benefícios de beber água regularmente?

Quais os benefícios de beber água regularmente?


Você já deve ter ouvido falar (e muito) que beber água faz bem para a saúde. Mas sabe exatamente o porquê? Quais são os benefícios de beber água? A quantidade sugerida para beber todos os dias? Quem está acostumado a beber água regularmente tira muito proveito deste ótimo hábito. Vamos explicar quais são os benefícios […]